科三考试紧张怎么调整

科目三属于实际道路驾驶考试，路上车辆多，没有教练坐在旁边只有考官在车上，加上担心考试不过，使得不少学员在参加这项考试时会感到紧张害怕。下面为大家介绍科三考试克服紧张的方法。

首先你还是要不停的给自己暗示，“我能过，我一定能过”。

1、相信自己的实力，给自己一些积极的心理暗示。

2、把考试当成平时训练一样，想好考试动作的操作要点及需要注意的细节知识点。

3、只是一场考试而已，最坏的结果也就是考试不合格，参加补考而已。所以没什么可担心的，保持平和的心态往往更有益于成功！

4、上车前做几次深呼吸，让自己放松心情，把精力集中在考试要领上！

还有就是，考前多练习，这是决定你考试通不通过的最关键因素，在考试之前把自己的技术达到考试水平，才能保证你通过考试，自己哪里容易挂科，哪里容易压线，要多加注意多次练习。遇到不会的问题及时向教练请教，不要不懂装懂。